À propos de moi
La vie va vite, et beaucoup d'entre nous cachent ce qu'ils ressentent vraiment.
Le stress, l'anxiété et les émotions s'accumulent - personne n'est épargné - et pourtant, il existe très peu d'espaces sûrs où les gens se sentent à l'aise de les partager.
J'en ai été témoin tout au long de ma vie professionnelle, en dirigeant des équipes mondiales de Confiance et Sécurité, en fournissant un soutien clinique au bien-être disponible 24h/24 pour les employés et en travaillant avec de grandes entreprises technologiques pour établir des normes de bien-être au travail. Une question revenait sans cesse : quelle est notre résilience, réellement ?
Je l'ai également vécu personnellement : en soutenant un proche atteint d'un cancer, en traversant la pandémie, en devenant maman pour la première fois et en faisant le deuil d'un être cher. Durant cette période, j'ai aussi vu des familles dévastées par le suicide et des communautés aux prises avec le harcèlement et l'isolement.
La réalité est difficile à ignorer.
Les recherches montrent que :
- La dépression touche des millions de personnes dans le monde
- La solitude est en augmentation à l'échelle mondiale
- Beaucoup de gens évitent la thérapie ou le soutien professionnel
- L'ouverture émotionnelle améliore les résultats en matière de santé mentale
- Le soutien social réduit la dépression et l'isolement
Les gens veulent du soutien, mais ils ne savent souvent pas comment entamer la conversation.
Le moment le plus difficile est souvent le moment avant que quelqu'un ne prenne la parole.
Depuis plus de dix ans, je travaille avec des psychologues cliniciens pour mieux comprendre les signaux émotionnels - comment les sentiments se manifestent dans notre corps et comment un soutien précoce peut aider les gens avant que la détresse ne s'intensifie. J'ai également suivi une formation officielle en leadership du bien-être pour aider les gens à reconnaître les signaux précurseurs et à s'ouvrir plus rapidement.
Une chose est devenue évidente : en dehors des cadres professionnels, la plupart des gens ne demandent jamais d'aide lorsqu'ils sont en difficulté.
En même temps, j'ai réalisé à quel point des choses simples peuvent être puissantes : la connexion, la respiration, des habitudes saines et des communautés solidaires.
Une courte conversation peut changer la journée de quelqu'un. Parfois, il suffit d'un petit signal qui dit :
« Je te vois. Je t'entends. »
« Est-ce que ça va ? »
Ces petits moments comptent.
Alors je me suis demandé : que puis-je faire à ce sujet ?
J'ai réalisé que si nous voulons du changement, nous devons rendre les conversations émotionnelles plus faciles, plus naturelles et intégrées à la vie quotidienne.
J'ai donc décidé d'essayer quelque chose de simple, un vêtement à la fois.
Pourquoi ai-je créé The Check In ?
The Check In transforme les vêtements du quotidien en une douce invitation à la conversation et à la connexion.
Il aide les gens à parler de ce qu'ils ressentent, ou à inviter quelqu'un d'autre à s'ouvrir, grâce à des messages simples conçus pour susciter des moments significatifs.
Chaque vêtement est accompagné d'une bibliothèque de messages d'inspiration clinique conçus pour être :
- calmes mais courageux
- honnêtes mais doux
- minimalistes mais significatifs
L'idée est simple : les vêtements que les gens portent déjà au quotidien deviennent un signal discret qui facilite l'amorce de conversations émotionnelles.
Il s'agit d'un soutien pré-clinique, un moyen pour les gens de faire le point avec eux-mêmes et avec les autres avant que les problèmes ne prennent de l'ampleur.
Car parfois, le soutien le plus puissant ne commence pas dans un cabinet de thérapie.
Il commence par un moment simple entre deux personnes.
Avec The Check In, vous devenez quelqu'un capable de s'ouvrir, de soutenir les autres et de créer un élan de connexion.
Un petit rappel quotidien que personne n'a à porter ses sentiments seul.
Portez-le. Provoquez la conversation. Connectez-vous chaque jour.
Vous vous joignez à moi ?
Zuzanna